Khi ngủ, cơ thể bé sẽ sản xuất ra loại hormone kích thích tăng trưởng. Vì vậy, giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của bé.
- Bé sơ sinh có thể ngủ 16 giờ đồng hồ mỗi ngày. Tuy nhiên, bé thường tỉnh giấc khoảng 2-3 giờ đồng hồ mỗi lần để bú.
- Đến tháng thứ 6, bé sẽ ngủ được giấc dài hơn.
- Từ 6 tháng đến một tuổi, bé thường ngủ vài giấc ngắn (mỗi giấc kéo dài 5-6 giờ đồng hồ).
- Bé một tuổi ngủ khoảng 12 giờ đồng hồ mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bé một tuổi chỉ ngủ khoảng 10 giờ đồng hồ mỗi ngày mà vẫn ăn uống tốt thì bạn cũng không nên quá lo lắng.
- Thời gian ngủ cho bé trên một tuổi khoảng 10-12 tiếng đồng hồ mỗi ngày
Những thắc mắc thường gặp
Bé nhà tôi thường bị tỉnh giấc sau 2 giờ đồng hồ. Có điều gì bất thường không?
- Nếu bé nhà bạn mới chào đời thì việc tỉnh giấc sau mỗi 2 giờ đồng hồ cũng là bình thường. Bởi vì, cứ sau khoảng 2-3 giờ đồng hồ, bé sơ sinh cần được bú một lần. Do đó, nếu muốn bé ngủ dài giấc hơn, bạn nên đợi thêm chút thời gian nữa.
Bé 5-6 tháng tuổi thì việc ngủ dài giấc mới nên đặc biệt quan tâm. Nếu bé đột ngột thức giấc, bạn nên lưu ý một số điểm sau.
+ Bạn không nên bật đèn, cũng tránh việc nói chuyện hoặc chơi đùa với bé.
+ Nếu bé đói, bạn có thể cho bé bú. Tốt nhất, từ 6 tháng tuổi, bạn không nên khuyến khích bé bú đêm.
+ Bạn nên nhanh chóng vỗ về, dỗ bé ngủ lại.
Bé nhà tôi khóc rất dai. Tôi có nên mặc bé khóc cho đến khi bé buồn ngủ?
- Bạn không nên làm như vậy. Nếu bé khóc dai dẳng, bạn càng nên chăm sóc bé tốt hơn. Bạn có thể kiểm tra tình trạng an toàn trong phòng bé; xem bé có vật gì vướng ở lưng hoặc bé có cần thay tã mới hay không... Khi bé đã dễ chịu hơn và bớt quấy khóc, bạn có thể để bé ngủ tiếp.
Đôi khi, việc khóc dai dẳng cũng có thể cảnh báo tình trạng đau ốm ở bé. Bạn nên chú ý vấn đề này.
Làm sao để bé không quấy đêm?
- Bạn có thể hình thành cho bé thói quen: ban ngày, bạn cho bé ăn nhiều hơn. Như thế, bé sẽ ngon giấc cả đêm.
Bé có nhất định phải nằm ngửa khi ngủ không?
- Các bác sĩ khuyến cáo, bạn nên lưu ý đến tư thế ngủ của bé. Bạn có thể đặt bé nằm ngửa hoặc nằm nghiêng khi ngủ. Khi lớn hơn, bé sẽ tự chuyển mình theo tư thế ngủ khác nhau. Giai đoạn này, tư thế thích hợp là tư thế mang đến cho bé cảm giác thoải mái nhất.
Có an toàn không khi tôi cho bé ngủ chung giường?
- Việc ngủ chung giường khiến bé ấm áp, thân mật hơn với cha mẹ. Nếu thuận tiện, bạn có thể cho bé ngủ chung. Nếu không, bạn nên để bé ngủ trong chiếc nôi riêng (chung phòng bố mẹ).
ST
