Hỗn hợp sinh tố chuối và mật ong, sữa chua và sữa ít béo rất tốt cho tóc bạn. Những thực phẩm giàu biotin này giúp chân tóc thêm chắc khỏe, đỡ rụng.
Nếu tóc rụng nhiều hơn bình thường, bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng những cách sau:
Bổ sung vitamin B6 và kẽm trong chế độ ăn uống hằng ngày. Những khoáng chất này có nhiều trong chuối, khoai tây, gan, cá hồi, sò huyết, hải sản...
Mỗi lần gội đầu, bạn nên massage nhẹ nhàng vùng da đầu để giúp các mạch máu lưu thông tốt hơn.
Hạn chế bị stress. Stress có thể khiến tóc bạn rụng càng nhiều.
Ngủ đủ giấc, vì thiếu ngủ cũng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc.
Tóc rụng có thể do dầu gội gây ra, hãy thử thay loại dầu gội đầu khác.
