4 Bước Để Có Thân Hình Đẹp

[giamchua]

4 bước để có thân hình đẹp

[img]http://www.abc.com.vn/images/stories/Mẹo%20vặt%20gia%20đình/mv020702.jpg[/img]


Nếu bạn đang “hạ quyết tâm” để sở hữu một thân hình thon thả trong mùa hè này, còn chờ gì nữa hãy làm theo những mẹo nhỏ sau đây để có được một thân hình như mong muốn trong thời gian ngắn nhất.

1. Uống thật nhiều nước

Đã đến lúc bạn phải nói lời tạm biệt với các loại nước ngọt như sođa, nước hoa quả có chứa nhiều đường. Kiên quyết nói không với các loại sữa lắc quá ngọt, cà phê hay trà đá.

Nước tinh khiết sẽ là lựa chọn số 1 của bạn trong mùa hè này. Bởi vì nước tinh khiết không chứa calo mà vẫn có thể làm bạn đã khát và giúp cơ thể mát mẻ trong suốt thời gian nóng nực của mùa hè.

Ngoài ra, hãy làm theo một số mẹo sau:

- Uống khoảng 350ml nước trong mỗi bữa ăn

- Luôn đem theo chai nước lạnh bên mình mỗi khi đi ra ngoài

- Luôn chuẩn bị sẵn một lượng nước ở bàn làm việc phòng trường hợp bạn ngại đi lấy nước uống


Chuẩn bị một vài lát chanh khi bạn muốn thay đổi hương vị đồ uống

- Chuẩn bị một chai nước lạnh cho ngày mai bằng cách để vào tủ lạnh một chai nước trước khi đi ngủ

- Sẽ chỉ đi ngủ khi đã uống hết 3l- 4l nước mỗi ngày (bao gồm cả lượng nước trong bữa ăn)


2. Ghé thăm các cửa hàng hoa quả tươi thường xuyên hơn

Việc mua hoa quả tươi trong mùa hè là việc hết sức cần thiết. Bạn sẽ không quên việc này nếu đặt mua hoa quả tươi ngon nhất theo tuần.

Ngoài ra, nhớ là uống thêm một cốc nước cà rốt mỗi ngày nhé.

3. Khởi đầu ngày mới với thức uống hỗn hợp

Thức uống hỗn hợp gồm sữa tươi, nước hoa quả và một chút đá sẽ là bữa sáng lý tưởng cho mỗi ngày. Bạn cũng có thể cho thêm một chút ít mứt hoa quả tươi để thay đổi khẩu vị.

4. Giảm lượng thức ăn trong mỗi bữa ăn

Thời tiết nóng nực khiến bạn không muốn ăn. Vì thế mùa hè chính là khoảng thời gian tốt nhất để bạn thực hiện kế hoạch của mình. Hãy chia sẻ khẩu phần ăn hàng ngày của bạn với bạn bè, kêu một bát nhỏ súp thay vì một tô to bự…..

Bạn sẽ thấy thoải mái khi vừa thỏa mãn được tâm hồn ăn uống của mình, vừa có một thân hình mảnh mai để diện bộ áo tắm mà chàng mới tặng bạn.

(sưu tầm)

[meoconny]

Ừ thì MTDM đẹp sẳn rồi ha đâu cần làm nhiều thứ

[hột mít]

Cám ơn VP. MiMi, MC, Cỏ, Giấm và cả anh LT đã ủng hộ chuyên đề này

Mít nì sao im re dzị ta? hỏng thấy ép phê gì hết...

MÍT UUIIIII !!!! VÔ ĐÂY XEM XÉT DÙM NGUYỆN VỌNG CHÍNH ĐÁNG CỦA CÁC MÍT TỐ NỮ NNNÈÈÈÈ... !!!!

Vẫn im ru......

"MÍÍT ! VỤ NÀY CẤM TRẺ EM DƯỚI 18 TUỔI NÈ !!!!"

:lol::lol::lol:

tự nhiên có chữ này là nó lôi kéo mít dữ wá luôn à ... hổng phải mít lơ à nghe Trân, mít có pí èm cho Trân rồi mà hông thấy hồi âm

Trân muốn mở mục chi thì cho mít cái tiu đề đi, chớ mít sì lâu pép pờ lắm .... để tự suy nghĩ là mục này hông bao giờ được mở đâu

mà mở cửa là Trân kiêm luôn à nghe

[nguyenninhtran]

Trân tách các bài trong "Thẩm mỹ viên...." ra thành từng bài riêng, "trả lại tên cho em" và Trân bum lên cho mí sis đễ nghiên kíu nhen !