----------------------------------
Những nguyên tắc vàng trong chăm sóc răng
Cùng với mái tóc, hàm răng góp phần tạo nên những ấn tượng (tốt hay xấu) cho mọi người khi tiếp xúc lần đầu với bạn. Do đó, hãy chăm chút hơn đến nụ cười của bạn bằng việc chăm sóc răng mỗi ngày theo những nguyên tắc vàng sau.
1. Đánh răng sau mỗi bữa ăn
Mảng bám trên răng (lắng cặn màu trắng), nơi vi khuẩn sinh sôi nảy nở chính là nguyên nhân gây ra bệnh mục xương và các bệnh viêm lợi. Do đó, bạn cần đánh răng ít nhất hai lần trong ngày để loại bỏ những mảng bám này. Tốt nhất là sau mỗi bữa ăn, nên đánh răng ngay.
2. Dùng bàn chải có lông mềm bằng nilon và thay bàn chải mới 3 tháng/lần
Bài chải đánh răng với những sợi lông quá cứng có thể gây tổn thương cho lợi và men răng. Bàn chải bị mòn không hiệu quả trong việc loại bỏ các mảng bám trên răng. Các loại bàn chải đánh răng bằng điện có thể sử dụng tiện lợi hơn với điều kiện phải thường xuyên thay đổi đầu bàn chải.
3. Đánh răng đúng kỹ thuật
Hãy để bàn chải nghiêng một góc 45 độ trên hàm răng và lợi, chải cả răng và lợi cùng lúc, từ cao xuống thấp của từng hàm theo chiều từ lợi đến răng với những đường vòng tròn trong vòng 3 phút.
4. Đánh răng kết hợp sử dụng chỉ tơ nha khoa
Sử dụng chỉ tơ nha khoa sẽ giúp loại bỏ các mảng bám trên hai mặt bên của răng (các kẽ răng), điều mà bàn chải không thể làm được. Với những người bị lòi chân răng hoặc đeo răng giả, nên sử dụng những chiếc que và bàn chải đặc biệt để loại bỏ các mảng bám trên răng và kích thích lợi. Máy phun tia nước cũng có ích trong những trường hợp này để loại bỏ những đồ ăn thừa và massage lợi.
5. Nên hỏi ý kiến nha sĩ
Mỗi năm, bạn nên đến bác sĩ nha khoa ít nhất một lần để khám xem có bị bệnh mục xương (răng) hay không và lấy cao răng. Nếu các mảng bám răng không được loại bỏ nhanh chóng, chúng sẽ có thể gây ra bệnh lòi chân răng. Khi đó, bạn buộc phải cần tới sự can thiệp của các biện pháp y học mạnh hơn như nạo thìa gây tê…
--------------------------------------------
Tự tin với hàm răng trắng
Chỉ cần bỏ ra một ít thời gian với vài mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp cho răng bạn thêm sáng bóng đồng thời tăng thêm sự tự tin trong giao tiếp.
* Dâu tây có thành phần tẩy nhẹ giúp xóa bỏ vết ám của cà phê và trà trên răng bạn. Chỉ cần vò nát một quả dâu tây và chà trực tiếp lên răng.
* Nước ô-xy già hydrogen peroxid: Trộn nửa thìa hydrogen peroxide với một thìa nước sô-đa, súc miệng 1 lần/tuần. Chất này tẩy mạnh những vệt ố trên răng và giảm bớt cao răng (nếu răng bạn thuộc loại nhạy cảm thì không nên dùng cách này).
* Những thức ăn như táo, cần tây, cà rốt... làm trắng răng một cách tự nhiên. Rau cải, rau diếp và bông cải xanh ngăn cho răng không bị ố bằng cách tạo ra một lớp màng mỏng trên răng.
* Đừng quên làm sạch lưỡi. Lưỡi là nơi ẩn náu của vi khuẩn khiến hơi thở có mùi hôi.
----------------------------------------------------
Làm gì để có hàm răng đẹp?
Để có hàm răng trắng bóng và nụ cười rạng rỡ, bạn cần tuân theo một số nguyên tắc: tránh một số loại thực phẩm, đánh răng, làm trắng răng…
Nguyên tắc cơ bản:
Bạn nên đánh răng sau mỗi bữa ăn, thời gian đánh răng khoảng 3 phút. Nên sử dụng kem đánh răng có chứa fluor để giúp tăng cường kết cấu men răng và chọn bàn chải đánh răng mềm.
Hiệu quả của bàn chải đánh răng bằng điện cũng được thừa nhận, nhưng với điều kiện không được giảm thời gian đánh răng.
Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng chỉ tơ nha khoa hoặc bàn chải chuyên dụng nếu có những dấu hiệu về lợi như bị lòi chân răng…
Làm sao để có hàm răng trắng?
Bề mặt da bạn có thể bị vàng ố bởi các chất có trong thức ăn, đồ uống hàng ngày như cà phê, rượu vang đỏ, trà… Trà chanh được khuyên không nên dùng vì axit có trong trà chanh có thể gây ra mất chất khoáng của men răng, khiến răng dễ bị vàng ố. Thuốc lá cũng nên từ bỏ. Bạn có thể sử dụng thuốc đánh răng có chứa bicarbon natri điôxit, rất hiệu quả (nhưng có thể gây kích ứng).
Cuối cùng, nên lấy cao răng và làm bóng răng 6 tháng một lần tại các phòng khám nha khoa.
---------------------------------------------------------
Làm trắng răng: Những điều cần biết
Bạn gái nào cũng mơ ước mình có được một hàm răng trắng, bóng, đều. Nhưng, cùng với tác động của các yếu tố bên ngoài cũng như các yếu tố bên trong, không phải ai cũng có hàm răng đẹp. Và, họ lại phải tìm đến các biện pháp làm trắng răng tiên tiến.
Nhưng trước khi quyết định đến gặp nha sĩ hoặc các thẩm mĩ viện, bạn cần nắm rõ một số thông tin sau:
1. Tại sao răng bị mất đi độ trắng
Màu răng phụ thuộc vào thành phần, kết cấu của răng, độ dày của thành phần tạo nên răng (ngà răng, men răng). Cùng với thời gian, các yếu tố bên ngoài và bên trọng tác động làm răng bị đổi màu.
Các nguyên nhân bên ngoài:
- Do uống càfê, coca-cola, hút thuốc, uống trà, rượu vang đỏ hoặc các thực phẩm có sắc tố mạnh.
- Vệ sinh răng miệng không tốt.
- Ảnh hưởng của cáu răng và tuổi già. Những lắng cặn ở bề mặt (những mảng răng và cáu răng) có thể ảnh hưởng xấu đến mùa răng. Các yếu tố này có thế hạn chế đến mức tối đa thậm chí loại bỏ hoàn toàn nhờ việc đánh răng đều đặn, kỹ lưỡng và đặc biệt là lấy cao răng tại các phòng khám nha khoa.
Các nguyên nhân bên trong:
- Các yếu tố di truyền.
- Fluorua bám quá nhiều trong quá trình hình thành răng (từ khi sinh ra đến 5 tuổi) khiến trên răng xuất hiện những vết “lốm đốm”.
- Sử dụng quá nhiều thuốc kháng sinh (tetacilin) trong quá trình hình thành răng.
- Chấn thương về răng (diệt tuỷ…)
2. Một số điều cần chú ý khi bắt đầu quá trình làm trắng răng:
Trước khi quyết định làm trắng răng, bạn cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn. Các sản phẩm được sử dụng phải không gây hại cho răng. Bác sĩ sẽ lấy cao răng cho bạn và đánh bóng răng để loại bỏ các vết đốm. Làm trắng răng nên thực hiện cho các hàm răng khoẻ mạnh, không phải là răng hàn hay bị kích thích học lợi.
* Chú ý: Các kỹ thuật làm trắng răng không nên áp dụng trong thời gian bạn mang bầu bởi vì các sản phẩm này có thể gây hại cho hàm răng của bạn, vốn rất nhạy cảm do tác động của các progesteron.
3. Làm trắng răng như thế nào:
Có hai hoạt chất được sử dụng trong quá trình làm trắng răng là peoxit hidro và peoxit cacbamit. Với hàm lượng ít hay nhiều, các hoạt chất này tác động đến men răng (lớp ngoài của răng) và ngà răng, lớp không thể thấy được của răng. Các sản phẩm này không gây hại cho răng và cần được sử dụng cho các hàm răng khoẻ mạnh có nguy cơ bị viêm răng nhưng chúng lại có thể tác động xấu đến hệ thần kinh. Vì vậy, bạn nên hết sức thận trọng và không nên sử dụng nhiều lần.
4. Kỹ thuật làm trắng của các nha sĩ:
Nếu các viện thẩm mỹ đưa ra vô số dịch vụ làm trắng răng thì các nha sĩ là những chuyên gia duy nhất về răng lại áp dụng quy trình làm trắng sau:
Công đoạn 1: Làm trắng
Đây là công đoạn chủ yếu nhất. Các nha sĩ sẽ kiểm tra tình trạng răng của bạn, tiến hành lấy cao răng và đánh bóng răng để loại bỏ các vết đốm. Nha sĩ cũng chăm sóc đến những chiếc răng sâu của bạn.
Công đoạn 2: Nẹp răng
Nha sĩ sẽ tiến hành làm nẹp răng cho bạn để chứa các hoạt chất làm trắng (peoxit hidro hoặc peoxit cacbamit) trong vòng 2 giờ mỗi ngày, nếu có thể thì làm nẹp sau bữa tối trong vòng 3 giờ.
Công đoạn 3: Kiểm tra
Nha sĩ kiểm tra tác dụng của peoxit hidro và sự chịu thuốc của răng bạn. Bạn sẽ phải ở nguyên trong phòng răng từ 45 phút đến 1h với những chiếc nẹp răng (1 hoặc 2 buổi). Trong trường hợp răng bạn không chịu thuốc, nha sĩ sẽ khuyên bạn áp dụng biện pháp khác.
5. Để kéo dài hiệu quả làm trắng:
Sau khi làm trắng răng, các nha sĩ sẽ cho bạn những lời khuyên để bảo vệ răng. Tuy vậy, sử dụng các sản phẩm làm trắng răng không thể thay thế cho việc thường xuyên đến gặp nha sĩ. Để kéo dài hiệu quả làm trắng răng, bạn nên thực hiện những lời khuyên đơn giản dưới đây:
- Đánh răng 2 đến 3 lần mỗi ngày với kem đánh răng có chứa fluor.
- Sử dụng chỉ tơ nha khoa 1 lần/ngày.
- Thay bàn chải 2 tháng một lần.
- Thường xuyên đến gặp nha sĩ để được tư vấn.
- Hạn chế uống cà fê, trà và hút thuốc lá nếu có thể.
