Nỗi Buồn Tốt Cho Sức Khỏe
Posted: 14 Apr 2009Nỗi buồn tốt cho sức khỏe
Chuyện gì cũng có hai mặt. Thỉnh thoảng nên buồn một chút, vì đây là bước lùi chiến thuật để đánh thức sức đề kháng.
Tưởng khó tin nhưng có thật. Giáo sư Frey ở Đại học Minnesota, Mỹ, người nổi tiếng trong ngành y nhờ nhiều công trình nghiên cứu về tác dụng của nước mắt, đã chứng minh là nỗi buồn day dứt đến độ phải khóc tỉ tê một mình rất có ích cho sức khoẻ.
Cũng theo Frey, với sự đồng tình của nhiều chuyên gia ngành tâm thần, buồn đến rơi lệ là một hình thức giải độc cho cơ thể bằng cách xử lý chất phế thải trong não bộ từ hoạt động tư duy.
Buồn không chỉ đồng nghĩa với cảm xúc. Đó là chiến thuật hoãn binh khéo léo, thậm chí là phát kiến xuất sắc của con người nhằm mục tiêu làm vơi nỗi đau khổ và giảm thiểu cường độ căng thẳng của cuộc sống. Đã vậy lại thêm lợi điểm là nỗi buồn vừa hoàn toàn miễn phí lại chẳng cần toa nên khỏi lo chuyện hoa hồng cho thầy thuốc.
Theo nhiều chuyên gia ngành tâm lý, người tự hào ít buồn đến độ chẳng mấy khi thèm khóc là kẻ... dại khờ. Trên thực tế, cố nuốt nỗi uất ức thay vì can đảm biểu lộ cảm xúc chỉ là đòn bẩy dẫn đến tình trạng tự xâu xé nội tâm với nỗi phẫn nộ càng lúc càng tích luỹ rồi cuối cùng rơi vào tâm trạng trầm uất một cách oan uổng.
Trái lại, người dễ động lòng, thậm chí đến độ “mít ướt” thường là đối tượng dễ chịu đựng áp lực nhờ biết cách xả xú páp để thoát nước đúng lúc trước khi giọt nước tràn ly.
Buồn sở dĩ có ích cho sức khoẻ nhờ cơ chế phản xạ dây chuyền. Tâm trạng buồn đến mức nào đó sẽ gây tín hiệu hồi tiếp (biofeedback) trên não bộ khiến hệ thần kinh xúc tác tiến trình phóng thích nhiều loại nội tiết tố làm nhẹ nỗi buồn, giảm đau, an thần...
Buồn không chỉ có lợi đến thế. Fritz, chuyên gia ngành phân tâm học ở đại học Vienne, đã chứng minh qua dữ liệu thống kê từ cả chục ngàn người bệnh, là người ít khóc dễ trở thành nạn nhân của chứng nhức nửa đầu, rối loạn tiêu hoá, và thậm chí nhồi máu cơ tim.
Đừng quên, phương pháp điều trị không cần thuốc bao giờ cũng tiện hơn phải lệ thuộc vào thuốc. Tại sao không thỉnh thoảng thành thật với chính mình bằng cách khóc một trận đã đời để đánh thức sức đề kháng theo kiểu khuyến mãi kích cầu, mua ít nỗi buồn để được nhận quà khoẻ mạnh?
(Theo SGTT)
Chuyện gì cũng có hai mặt. Thỉnh thoảng nên buồn một chút, vì đây là bước lùi chiến thuật để đánh thức sức đề kháng.
Tưởng khó tin nhưng có thật. Giáo sư Frey ở Đại học Minnesota, Mỹ, người nổi tiếng trong ngành y nhờ nhiều công trình nghiên cứu về tác dụng của nước mắt, đã chứng minh là nỗi buồn day dứt đến độ phải khóc tỉ tê một mình rất có ích cho sức khoẻ.
Cũng theo Frey, với sự đồng tình của nhiều chuyên gia ngành tâm thần, buồn đến rơi lệ là một hình thức giải độc cho cơ thể bằng cách xử lý chất phế thải trong não bộ từ hoạt động tư duy.
Buồn không chỉ đồng nghĩa với cảm xúc. Đó là chiến thuật hoãn binh khéo léo, thậm chí là phát kiến xuất sắc của con người nhằm mục tiêu làm vơi nỗi đau khổ và giảm thiểu cường độ căng thẳng của cuộc sống. Đã vậy lại thêm lợi điểm là nỗi buồn vừa hoàn toàn miễn phí lại chẳng cần toa nên khỏi lo chuyện hoa hồng cho thầy thuốc.
Theo nhiều chuyên gia ngành tâm lý, người tự hào ít buồn đến độ chẳng mấy khi thèm khóc là kẻ... dại khờ. Trên thực tế, cố nuốt nỗi uất ức thay vì can đảm biểu lộ cảm xúc chỉ là đòn bẩy dẫn đến tình trạng tự xâu xé nội tâm với nỗi phẫn nộ càng lúc càng tích luỹ rồi cuối cùng rơi vào tâm trạng trầm uất một cách oan uổng.
Trái lại, người dễ động lòng, thậm chí đến độ “mít ướt” thường là đối tượng dễ chịu đựng áp lực nhờ biết cách xả xú páp để thoát nước đúng lúc trước khi giọt nước tràn ly.
Buồn sở dĩ có ích cho sức khoẻ nhờ cơ chế phản xạ dây chuyền. Tâm trạng buồn đến mức nào đó sẽ gây tín hiệu hồi tiếp (biofeedback) trên não bộ khiến hệ thần kinh xúc tác tiến trình phóng thích nhiều loại nội tiết tố làm nhẹ nỗi buồn, giảm đau, an thần...
Buồn không chỉ có lợi đến thế. Fritz, chuyên gia ngành phân tâm học ở đại học Vienne, đã chứng minh qua dữ liệu thống kê từ cả chục ngàn người bệnh, là người ít khóc dễ trở thành nạn nhân của chứng nhức nửa đầu, rối loạn tiêu hoá, và thậm chí nhồi máu cơ tim.
Đừng quên, phương pháp điều trị không cần thuốc bao giờ cũng tiện hơn phải lệ thuộc vào thuốc. Tại sao không thỉnh thoảng thành thật với chính mình bằng cách khóc một trận đã đời để đánh thức sức đề kháng theo kiểu khuyến mãi kích cầu, mua ít nỗi buồn để được nhận quà khoẻ mạnh?
(Theo SGTT)
JK
