Đàn Ông Với Căng Thẳng
Đầu tiên, chúng ta sẽ tìm hiểu ba triệu chứng căng thẳng phổ biến ở đàn ông, sau đó đến ba triệu chứng căng thẳng phổ biến ở phụ nữ.
Triệu chứng #1: Tình trạng rút luiPhản ứng đầu tiên của đàn ông khi đối mặt với căng thẳng chính là sự rút lui và tách khỏi tình cảnh đó. Khi chịu quá nhiều áp lực, đàn ông thường chối bỏ cảm nhận và nỗi đau trong cảm xúc của mình, sau đó họ sẽ tự động rút lui. Triệu chứng chung của việc rút lui là dừng giao tiếp. Anh ấy không muốn trò chuyện nữa. Điều đó chắc chắn sẽ khiến người bạn đời của anh cảm thấy bị tổn thương, mà không ai nhận ra rằng anh ấy đang rút lui để đương đầu với căng thẳng.
Đối phương lại tưởng rằng vấn đề tệ hơn thế - cô ấy cho rằng anh không còn yêu mình nữa. Điều này cũng dễ hiểu, bởi vì đối với phụ nữ, rút lui là một dấu hiệu cho thấy sự giận dữ trong mối quan hệ đang tăng cao, đồng thời giảm đi thời gian quan tâm chăm sóc cho nhau. Cô thường không nghĩ đến việc anh giảm quan tâm đi khi gặp căng thẳng. Ngược lại, cô càng căng thẳng lại càng quan tâm đến những người mình yêu thương. Sự xa cách của anh vào những thời điểm ấy khiến cô cảm thấy băn khoăn và không thể nào hiểu nổi.
Khi không nhận thức được nỗi đau của mình, anh cũng mù mờ với nỗi đau của người khác. Anh không thể cảm thông. Anh giảm thiểu tầm quan trọng của những vấn đề xuất hiện quanh mình. Khi cần phải đồng cảm, anh tự động rút lui để né tránh nỗi đau của chính bản thân mình.
Anh cư xử như thể tắt cả đều ổn; tuy nhiên, vì đang đè nén cảm nhận của mình, anh trở nên xa cách và rút lui trong mối quan hệ. Anh sẽ từ chối mọi hình thức giao tiếp thân mật hay bất cứ nỗ lực giúp đỡ nào. Một người phụ nữ cần hiểu rằng khi một người đàn ông tỏ ra xa cách hay rút lui, chính là anh ấy đang tự tranh đấu để chống lại cảm giác đau đớn của mình. Bất cứ hành vi giúp đỡ nào của cô cũng có thể bị khước từ.
Ví dụ, khi Bill không thể giải quyết vấn đề ở chỗ làm, chúng dường như chiếm hết tâm trí anh, và Bill sẽ trở nên xa cách vì đây là phản ứng với căng thẳng đầu tiên của anh. Khi bắt đầu rút lui, Mary vợ anh thường bị tổn thương và cho rằng anh không còn quan tâm đến cô nữa. Thật ra trong sâu thẳm tim mình, Bill rất quan tâm, nhưng sự quan tâm của anh đã bị nhu cầu rút lui che khuất mất.
Triệu chứng #2: cằn nhằnBất cứ nỗ lực nào nhằm thay đổi tâm trạng của Bill đều có thể khiến anh khó chịu. Nếu anh không giải tỏa căng thẳng và lấy lại cân bằng, mọi chuyện sẽ tệ hơn. Bill sẽ trở nên yếu đuối và khó tính, đặc biệt là khi Mary cố gắng làm anh vui hay muốn vợ chồng thân mật hơn. Bất cứ nỗ lực nào để thay đổi hay đề nghị anh làm gì đó cũng khiến anh kháng cự và cằn nhằn.
Khi từ chối nỗ lực thay đổi hay giúp đỡ của Mary, Bill trở nên gắt gỏng hơn. Trong giai đoạn này, Bill dường như không hài lòng với mọi thứ. Không gì làm Bill vui hay thích thú. Hầu hết thời gian này, Bill không nhận ra mình trở nên nhạt nhẽo, hăm dọa, thiếu yêu thương và sức chịu đựng đến mức nào.
Nếu anh được nhờ làm gì, anh sẽ kêu ca, than vãn, cau có, gầm gừ hoặc lầm bầm đủ kiểu để phản ứng lại. Phụ nữ thường hiểu nhầm rằng đây là dấu hiệu cho thấy anh không muốn quan tâm. Thật ra không phải thế.
Khi đàn ông căng thẳng, anh ta trở nên rất tập trung. Nếu đang tập trung để xử lí mà lại bị gián đoạn bởi yêu cầu không liên quan đến mục tiêu hiện tại, anh ta sẽ kháng cự vì không muốn dừng lại. Triệu chứng của sự kháng cự này là cằn nhằn.
Ví dụ, Bill ngồi thư giãn và đọc báo trên ghế. Anh đang tập trung đọc bài báo. Thấy chồng không bận, Mary bảo anh đi đổ rác. Bill sẽ phản ứng như thể yêu cầu của vợ làm hỏng việc của anh và là bằng chứng cho sự xâm phạm đến tự do của anh.
Marry không hiểu nổi phản ứng này vì phụ nữ có thể chuyển sự tập trung từ việc này sang việc khác rất dễ dàng. Tuy nhiên, đàn ông lại thường chỉ tập trung hoặc theo dõi chặt chẽ được một việc mỗi lần. Tiếp đến, khi xong việc này, họ lại tập trung sang việc khác. Vì thế, khi sự tập trung bị gián đoạn, anh ta thường than phiền. Càng cảm thấy áp lực khi phải dời chú ý giữa chừng, anh ta càng phản ứng mạnh mẽ.
Những lời cằn nhằn này thật ra là dấu hiệu của sự sẵn sàng quan tâm tiềm ẩn ở anh. Nếu không cằn nhằn nhưng vẫn ngồi im, đó là dấu hiệu của việc anh ta đang nghĩ xem khi nào thì mình muốn làm điều đó. Còn nếu cằn nhằn, nghĩa là anh sẵn sàng làm nhưng vẫn đang kháng cự. Sự kháng cự này hết sức tự nhiên và phổ biến ở đàn ông khi họ đang căng thẳng.
Mức độ gia tăng của sự kháng cự có liên quan đến một điểm khác biệt về sinh lý rất quan trọng giữa đàn ông và phụ nữ. Não phụ nữ có nhiều thể chai hơn. Đây là những sợi thần kinh kết nối bán cầu não trái và bán cầu não phải. Những phát hiện gần đây cho thấy vì phụ nữ có nhiều thể chai hơn, họ có khả năng truy cập những phần khác nhau trong não bộ nhanh chóng và dễ dàng hơn. Nhờ thế, phụ nữ chuyển dời chú ý giữa chừng cũng linh hoạt hơn.
Phụ nữ chỉ cằn nhằn khi đáp lại những yêu cầu khiến cô cảm thấy cô đang bị lợi dụng. Sự cằn nhằn đó ít khi liên quan đến việc thay đổi mục tiêu. Đàn ông căng thẳng cằn nhằn vì anh bị yêu cầu thay đổi mục tiêu. Anh ta sẽ cằn nhằn kể cả khi thấy yêu cầu đó đúng. Thậm chí, anh ta còn cằn nhằn khi anh sẵn lòng làm theo yêu cầu đó. Cằn nhằn là cách để đàn ông
thay đổi mục tiêu.
Phụ nữ thường bị đàn ông trong giai đoạn này hù cho sợ chết khiếp. Họ thường lo lắng khi đề nghị giúp đỡ vì họ cảm nhận được thái độ gây hấn của đàn ông. Cô cho rằng anh sẽ thấy đòi hỏi của cô thật vô lý hay vớ vẩn, anh sẽ bực tức, và đó là điều khiến cô cằn nhằn. Khi phụ nữ được nhờ giúp đỡ và cô ấy cằn nhằn, điều đó có nghĩa là cô cảm thấy yêu cầu này không công bằng và cô phẫn nộ với người đề nghị. Nếu cô thật sự làm điều được nhờ, cô còn cáu gắt nhiều hơn nữa. Phụ nữ tưởng rằng sự cằn nhằn của đàn ông cũng có ý nghĩa tương tự.
Khi tôi đang viết phần này, vợ tôi vào văn phòng tôi và nói với giọng khá vui nhộn, “Xen ngang chút nào! Em cần sự chú ý của anh một lúc. Chúng ta có thể xếp lịch khám của anh vào 6:00 ngày thứ 2 hoặc 11:00 ngày thứ 4. Ý anh thế nào?” Tôi cảm thấy chính mình đang cưỡng lại hành vi gián đoạn của cô ấy. Tôi đưa tay lên mặt và thở dài phản kháng, sau đó thay đổi mục tiêu. Tôi nhận thấy cô ấy chấp nhận sự phản kháng của tôi. Cô ấy đã hiểu đúng sự phản kháng của tôi mà không nghĩ là do mình. Với hiểu biết này, cô ấy có thể đưa ra yêu cầu thật nhẹ nhàng và vui vẻ, thậm chí còn lường được phản ứng cáu kỉnh của tôi nữa. Lời cằn nhằn của tôi đến và đi nhanh như một cơn gió vậy.
Có một lý do khác khiến phụ nữ hiểu sai lời cằn nhằn của đàn ông. Khi anh cáu bẳn với yêu cầu của cô, cô cho rằng đối với anh, tỉ số giữa họ không hòa nhau. Phụ nữ tưởng đó là vì họ là những người duy trì tỉ số tài năng. Vì họ rất giỏi cho đi liên tục, nên họ cũng có xu hướng giỏi trong việc tính xem mình nhận lại được bao nhiêu.
Phụ nữ hoàn toàn có khả năng tiếp tục cho đi với nụ cười trên môi khi điểm đã là 20-0. Khi điểm lên 30-0 (theo ý cô), cô bắt đầu than phiền về cách làm của đàn ông. Điều phụ nữ không nhận ra là khi đàn ông than phiền, nó thường không liên quan đến phụ nữ hay đến mối quan hệ này. Thay vì lờ đi lời than phiền của anh, cô lại né tránh không nhờ giúp đỡ - rồi cộng thêm điểm về phía mình.
