Re: Hướng Dẫn Sử Dụng Nửa Kia - John Gray
Posted: 16 Feb 2020
Tạo Ra Sự Quan Tâm Về Mặt Cảm Xúc
Chắc chắn việc thể hiện sự quan tâm đến cảm xúc sẽ dễ dàng hơn khi một người được trải nghiệm nó từ thời thơ ấu. Việc sửa chữa tình huống khi một người không được thỏa mãn nhu cầu cũng dễ dàng hơn nếu người đó đã quen với kiểu quan tâm đến nhu cầu này. Mọi người thường gặp khó khăn dai dẳng trong mối quan hệ vì họ không có những kinh nghiệm cụ thể về điều khả thi, hoặc những hình ảnh và cảm nhận thật sự về một mối quan hệ đầy thương yêu và quan tâm. Nếu bố mẹ họ bị rối loạn, sao họ có thể nhận thức được sự quan tâm về mặt cảm xúc thật sự là thế nào?
Ví dụ, nếu một người bị thờ ơ hoặc không được tôn trọng từ khi còn bé, người đó sẽ khó có thể nhẹ nhàng yêu cầu sự quan tâm và tôn trọng khi lớn lên. Vì họ chưa từng được tôn trọng khi là chính mình, có thể họ sẽ đòi hỏi nó một cách oán hận và khiến cho người khác càng xa lánh họ. Hoặc họ sẽ chối bỏ bản chất của mình để có được điều đó. Vấn đề của việc đòi hỏi thái quá hay chối bỏ bản thân để được nhận sự quan tâm về mặt cảm xúc là kể cả khi họ thành công, sự quan tâm cũng khó có được kết quả tốt đẹp. Dường như không bao giờ là đủ với họ.
Gail là một nhân viên du lịch. Gail đã 42 tuổi khi cô thức dậy vào một buổi sáng trong kỳ nghỉ và nhận ra mình “hoàn toàn không hạnh phúc”, không hài lòng với cuộc sống và mối quan hệ của mình. Cô thấy cô đơn và trống rỗng. Cô cảm thấy chưa từng có ai “thật sự” yêu, tổn trọng hay trân trọng cô.
Nhờ được tư vấn, chồng cô là Glen đã cố mọi cách để giúp và thuyết phục vợ rằng cô rất quan trọng và được anh ấy yêu thương. Khi hỗ trợ họ, tôi có thể thấy anh yêu cô sâu sắc, nhưng cô không thể chấp nhận được tình yêu ấy. Tôi cũng phát hiện ra cách anh vô tình khiến những cuộc giao tiếp cảm động trở nên vô vọng.
Cô nói, “Tôi có thể thấy anh ấy đang rất cố gắng làm tôi vui. Thậm chí tôi còn thấy tội lỗi vì đã không trân trọng mọi điều anh ấy làm. Tôi không biết vì sao tất cả những gì anh ấy làm đều không đủ. Nhưng khi tôi nói, anh ấy không thật sự lắng nghe. Anh không hiểu tôi là ai. Tôi không nghĩ là anh ấy thật sự yêu tôi.”
Khi cảm xúc ẩn sâu bên trong bùng phát, cô hít sâu và bắt đầu khóc, “Không ai yêu tôi. Chưa ai từng yêu tôi. Người duy nhất yêu tôi là bố tôi, ông ấy đã mất khi tôi bảy tuổi.”
Đó là lần đầu tiên trong suốt khoảng thời gian dài, Gail bắt đầu dịu lại và chia sẻ nỗi đau bên trong của cô với Glen. Cô bất ngờ khi anh không phủ nhận cô. Khi cô có thể chia sẻ và ngừng than vãn, anh cũng có thể lắng nghe và phản hồi với sự cảm thông, thấu hiểu sâu sắc. Với một chút giúp đỡ, Gail bắt đầu cởi mở hơn và hé lộ sự bất an, nỗi buồn cũng như sự giận dữ của mình. Điều này hoàn toàn mới mẻ với cô, vì cô đã luôn kìm nén lại để cố tỏ ra yêu thương và tử tế.
Khi cô thể hiện mặt “không thích hợp” này của mình, Glen phản hồi với tình yêu lớn hơn. Điều này khiến Gail băn khoăn. Cô hỏi, “Sao anh lại có thể yêu phần này của em? Anh luôn nói rằng anh yêu em khi em mạnh mẽ, tử tế và độc lập như thế nào.”
“Anh thật sự yêu phần đó của em,” Glen nói, “Nhưng anh cũng yêu mặt mềm mỏng và ấm áp này của em. Nó khiến anh cảm thấy mình được cần đến và mình quan trọng. Dù sao anh cũng không muốn em luôn luôn như thế này. Anh vẫn thích mặt mạnh mẽ kia của em.”
Gail nói, “Cái này phức tạp quá... Sao em biết được anh có thể chịu đựng đến đâu? Sao em biết được mình nên làm thế nào để được yêu thương?”
Glen nhẹ nhàng nắm tay cô, dựa vào gần hơn với đôi mắt lấp lánh tình yêu, “Anh yêu em vì em là thế. Anh yêu em khi em vui và yêu em khi em buồn. Anh yêu em nhất khi em là chính em. Cứ khi nào em cố tỏ ra vui vẻ trong khi em không thấy thế, đó không phải là em. Anh khó có thể cảm nhận được tình yêu mình dành cho em khi em không ở đó hay không chia sẻ con người thật của mình. Anh yêu cô gái mềm mỏng, ấm áp và mong manh này.”
Cô cười và đáp lời, “Em cũng yêu phần ấm áp, quan tâm và thấu hiểu này của anh. Đây là lần đầu tiên em thật sự cảm thấy mình được yêu thương. Em thấy an tâm. Em có thể nói em thích chính mình.”
Gail đã có thể cảm nhận được tình yêu của Glen vì đây là lần đầu tiên cô thật sự cởi mở với anh. Chừng nào cô còn vờ che giấu bản thân, khi Glen yêu cô, nhân cách giả của cô sẽ nhận tình yêu đó. Mặt mạnh mẽ của cô càng được trân trọng thì cô càng cảm thấy mặt mong manh và dựa dẫm của mình thật yếu đuối và không đáng chấp nhận.
Khi Gail chia sẻ sự thật hoàn toàn về bản thân cô, cô có thể tiếp nhận tình yêu cô xứng đáng được hưởng. Khi nhận trách nhiệm thật sự với bản thân và chân thành chia sẻ cảm nhận của mình mà không oán hận, cô có thể thu được sự quan tâm về mặt cảm xúc của Glen tới phần ẩn giấu sâu kín hơn của cô, nơi cần tình yêu của anh nhất. Khi cô được anh quan tâm, cô bắt đầu yêu cả hai mặt của mình. Lúc Gail có thể tôn trọng chính mình, cô bắt đầu trân trọng và tin vào tình yêu của Glen.
Gail học cách chia sẻ nhu cầu cảm xúc của mình với chồng và tìm kiếm sự giúp đỡ của anh. Khi anh học được cách trao cho cô điều cô cần, cô có thể hiểu được điều anh cần. Quá trình này diễn ra suôn sẻ nếu bạn nắm được chúng ta cần được quan tâm như thế nào, cũng như nhu cầu của bạn đời mình có thể khác biệt ra sao.