5 Bí Quyết Để Luôn Cảm Thấy Hạnh Phúc

Điển tích văn học và lời hay ý đẹp

Moderators: littlehoney999, A Mít

5 Bí Quyết Để Luôn Cảm Thấy Hạnh Phúc

Postby Thuvang » 06 Nov 2017

5 Bí Quyết Để Luôn Cảm Thấy Hạnh Phúc

Image


Bạn cảm thấy buồn chán và quyết định đi du lịch tới một nơi tuyệt đẹp. Nhưng khi chuyến đi kết thúc thì cảm giác vui vẻ cũng biến mất. Theo các chuyên gia tâm lý, muốn được tận hưởng hạnh phúc, bạn cần có những giải pháp lâu dài.

* * *

Trang Livescience cho rằng, 5 yếu tố sau đây giúp người ta luôn cảm thấy mãn nguyện với cuộc sống.

1- “Chọn” cha mẹ tốt

Theo các chuyên gia, trong lãnh địa của hạnh phúc, gene đóng vai trò lớn hơn các yếu tố môi trường. Những khác biệt trong ADN giải thích tại sao một số người tàn tật luôn cảm thấy mãn nguyện với cuộc sống trong khi nhiều người sống trong nhung lụa từ khi mới lọt lòng lại cảm thấy chán ngán với số phận. Yếu tố di truyền giúp một số người tìm thấy hạnh phúc trong những giai đoạn khó khăn nhất. Một nghiên cứu tại Canada vào năm 2006 cho thấy, việc biến đổi cấu trúc của gene có thể giúp con người duy trì cảm giác lạc quan đến trọn đời.

2- Chia xẻ khó khăn với người khác

Theo một nghiên cứu ở Mỹ, bạn luôn cảm thấy vui sướng, sau khi cho người khác tiền, dù đó chỉ là một khoản nho nhỏ. Sự hào phóng đối với những người kém may mắn cũng giúp cho cuộc hôn nhân của bạn trở nên bền chặt hơn vì cả hai đều cảm thấy hạnh phúc. Các nhà khoa học khẳng định, những người làm từ thiện luôn cảm thấy hạnh phúc vì họ cảm thấy cuộc sống của họ có ý nghĩa hơn người khác.

3- Luôn duy trì thái độ tích cực

Mỗi người đều có khả năng đối đầu với nghịch cảnh, nhưng không phải tất cả đều nhận ra điều đó. Một cuộc điều tra tâm lý đối với những bệnh nhân chạy thận nhân tạo ở Anh vào năm 2005 cho thấy, mặc dù phải thay máu tới ba lần mỗi tuần, phần lớn bêïnh nhân vẫn cảm thấy yêu đời khi được thông báo họ chỉ phải điều trị trong ba tháng nữa. Nhưng khi được yêu cầu phát biểu cảm nghĩ về việc chạy thận nhân tạo, tất cả người khỏe mạnh đều thừa nhận rằng, họ cảm thấy tuyệt vọng nếu rơi vào hoàn cảnh đó.

4- Cựu Thủ tướng Winston Churchill từng nói : “Người bi quan nhìn thấy khó khăn trong tất cả cơ hội, còn người lạc quan tìm thấy cơ hội trong mọi khó khăn”.

Ðổ mồ hôi hàng ngày

Lao động chân tay và tập thể dục thường xuyên làm tăng lượng endorphins (hoóc-môn giúp tạo nên tâm trạng phấn khởi và giảm cảm giác đau đớn) đồng thời đốt cháy cortisol (hoóc-môn gây nên cảm giác căng thẳng và buồn bã). Chạy bộ, đạp xe, bơi, đá bóng hay tập aerobic đều khiến não giải phóng endorphin vào máu. Vì thế, muốn tăng nồng độ của chất gây hưng phấn này, bạn chỉ cần tăng thời gian và cường độ tập thể dục.

5- Ðừng sợ tuổi già

Một cuộc khảo sát với đối tượng gồm 2 triệu người tại 80 nước vào tháng 1/2008 cho thấy, trầm uất là trạng thái tâm lý khá phổ biến ở những người trong độ tuổi tứ tuần. Nhưng khi vượt qua độ tuổi đó, mức độ thỏa mãn với cuộc sống trong phần lớn chúng ta sẽ tăng lên theo thời gian.

Càng lớn tuổi, loài người càng biết cách loại bỏ những yếu tố tiêu cực trong cuộc sống để tập trung vào những thứ có thể mang đến niềm vui. Nhìn chung, người già luôn học được cách trở nên hài lòng với những gì họ có hơn người trẻ tuổi.


Theo thangmomedia

Chút Suy Tư:

Thế giới với những quy luật riêng, không thể nào thay đổi, nhưng suy nghĩ con người về thế giới là thay đổi.
Con người sinh ra đã là niềm hạnh phúc vĩ đại của Cha Mẹ, nếu sống vô nghĩa thì thật là uổng phí.

Hàng ngày, cuộc sống nào cũng phải lo lắng, nhưng nếu luôn giữ được sự xúc động trong chia sẻ tình cảm, có một tinh thần bình an, sống lạc quan ngay cả chút mơ mộng thì cảm giác hạnh phúc cũng sẽ hiện diện trong cuốc sống bộn bề này.

Ngày nào chúng ta còn sống là còn hạnh phúc!
Thuvang
Quả Mít
Quả Mít
 
Tiền: $7,118
Posts: 578
Joined: 14 Jun 2017
 
 
Món quà tinh thần gởi tặng Thuvang từ: Que Huong, tútài

Re: 5 Bí Quyết Để Luôn Cảm Thấy Hạnh Phúc

Postby Thuvang » 09 Nov 2017

Hạnh phúc vô hình

Có một phú ông vô cùng giàu có. Hễ thứ gì có thể dùng tiền mua được là ông mua về để hưởng thụ. Tuy nhiên, bản thân ông lại cảm thấy không vui, không hề hạnh phúc.

Một hôm, ông ta nảy ra một ý tưởng kỳ quặc, đem tất cả những đồ vật quý giá, vàng bạc, châu báu cho vào một cái bao lớn rồi đi chu du. Ông ta quyết định chỉ cần ai có thể nói cho ông làm thế nào để hạnh phúc thì ông sẽ tặng cả bao của cải cho người đó.

Ông ta đi đến đâu cũng tìm và hỏi, rồi đến một ngôi làng có một người nông dân nói với ông rằng nên đi gặp một vị Đại sư, nếu như Đại sư cũng không có cách nào thì dù có đi khắp chân trời góc bể cũng không ai có thể giúp ông được.

Cuối cùng cũng tìm gặp được vị Đại sư đang ngồi thiền, ông ta vui mừng khôn xiết nói với Đại sư: “Tôi chỉ có một mục đích, tài sản cả đời tôi đều ở trong cái bao này. Chỉ cần ngài nói cho tôi cách nào để được hạnh phúc thì cái bao này sẽ là của ngài”.

Lúc ấy trời đã tối, màn đêm sắp buông xuống, vị Đại sư nhân lúc ấy liền tóm lấy cái túi chạy đi. Phú ông sợ qua, vừa khóc vừa gọi đuổi theo: “Tôi bị lừa rồi, tâm huyết của cả đời tôi”.

Sau đó vị Đại sư đã quay lại, trả cái bao lại cho phú ông. Phú ông vừa nhìn thấy cái bao tưởng đã mất quay về thì lập tức ôm nó vào lòng mà nói:“Tốt quá rồi!”.

Vị Đại sư điềm tĩnh đứng trước mặt ông ta hỏi: “Ông cảm thấy thế nào? Có hạnh phúc không?” - “Hạnh phúc! Tôi cảm thấy mình quá hạnh phúc rồi!”.

Lúc này, vị Đại sư cười và nói: “Đây cũng không phải là phương pháp gì đặc biệt, chỉ là con người đối với tất cả những thứ mình có đều cho rằng sự tồn tại của nó là đương nhiên cho nên không cảm thấy hạnh phúc, cái mà ông thiếu chính là một cơ hội mất đi. Ông đã biết thứ mình đang có quan trọng thế nào chưa? Kỳ thực cái bao ông đang ôm trong lòng với cái bao trước đó là một, bây giờ ông có còn muốn đem tặng nó cho tôi nữa không?”.

Câu chuyện thú vị này đã khiến tôi chợt nhận ra bản thân mình trong đó. Bạn liệu có phát hiện ra rằng, khi mất đi hoặc thiếu thứ gì đó bạn sẽ luôn nhớ về nó, nhưng khi có được rồi thì lại dễ dàng coi nhẹ, thậm chí nhìn mà không thấy nó?

Nếu từng yêu, bạn sẽ hiểu được điều đó…

Đối phương gọi điện hỏi thăm bạn, tặng quà cho bạn đều khiến bạn vui rất lâu. Tuy nhiên, một khi bạn đã xác lập mối quan hệ hoặc kết hôn thì tất cả sẽ biến mất hoặc tất cả đều biến thành điều hiển nhiên. Và khi đó là chuyện đương nhiên, liệu bạn còn trân trọng nó nữa?

Con người luôn quan tâm, hoài niệm thứ đã mất song lại không biết trân trọng những thứ mình đang có, đang sống trong hạnh phúc mà không biết mình hạnh phúc. Có lẽ, đó chính là bất hạnh lớn nhất của con người và cũng là nguyên do khiến hạnh phúc cứ mãi vô hình.


Ông trời cho ta khả năng nhìn thấy thì sẽ sắp xếp cho ta những bài học về sự mất đi, mất đi để có thể nhìn thấy. Nhìn thấy hạnh phúc mình đang nắm giữ.

Theo:thienphaitruclam

Chút Suy Tư:

Người Việt mình có câu Phước Lộc Thọ, chứng tỏ điều mọi người mong mỏi nhất vẫn là Phúc - Hạnh Phúc.
Hạnh phúc quả thật rất khó cắt nghĩa, có khi ẩn, có khi hiện và chỉ chính mình mới biết mà thôi.
Hạnh phúc là những điều xảy ra trong cuộc sống, là nước mắt, là sự sung sướng, là niềm đau khổ, là nụ cười của mình trải rộng đến tha nhân.
Thuvang
Quả Mít
Quả Mít
 
Tiền: $7,118
Posts: 578
Joined: 14 Jun 2017
 
 
Món quà tinh thần gởi tặng Thuvang từ: Que Huong, tútài


Return to Hoa Thơm Cỏ Lạ



Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 6 guests